本来是一件很随意的事情，但现在喝茶已经逐渐成为一项必须做的工作。很多人选择喝茶是为了聚会，有的是为了放松，有的是为了。其实减肥的人不仅要补充更多的水分，还要在补充的过程中多喝茶。喝茶的时候要注意。方法很重要，不能过度，但也要选择正确的茶叶。
和转化为热能的必要物质。
红茶:可抑制小腹堆积。说到，人们会立刻想到腹部脂肪，红茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的作用。红茶是由黑曲菌发酵而成，顾名思义，是黑色的。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用红茶减肥，最好喝刚泡好的浓茶。此外，每天保持1次饮酒.5升，饭前饭后各喝一杯，坚持久了。
在中国有着悠久的生产历史，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。红茶可以直接冲泡饮用，也可以压成压茶(如各种砖茶)。它们的汤色接近深红色，叶底均匀明亮。
吉姆奈玛茶：有效抑制糖的吸收。这种吉姆奈玛茶经常出现在印度医学中。吉姆奈玛的绰号也被称为”糖杀死”，嚼完叶子再吃糖，嘴里不会有甜的感觉，摄入量自然大大降低，糖和碳水化合物的吸收量减少，所以转化为脂肪的量相对减少。吉姆奈玛茶不仅有效预防和改善肥胖，而且对有辅助治疗作用。
荷叶茶：古代减肥秘药。荷花的花、叶、果制成的饮料，不仅能让人神清气爽，还能改善面色，减肥。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。一是浓茶，二是泡效果不好。其次，每天喝6次。有便秘迹象的人一天可以喝4包，喝4次，使大便畅通，更有利于减肥。最好空腹喝酒。其优点是不需要节食。喝了一段时间荷叶茶，对的爱好自然会改变，不喜欢油腻的食物。
杜仲茶:可以减少中性脂肪。因为杜仲的成分可以促进和热量消耗，减肥。此外，它还具有预防衰老和强身健体的作用。
乌龙茶:可燃体脂。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含C，但富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和脂肪分解的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶可以促进脂肪分解，直接排出体外，不被身体吸收，防止脂肪摄入过多引起的肥胖。