文 | 心之助主笔子归当时
女性一生，会经历多少苦难？
《人类启示录》导演走访50个国家，拍摄了2000名女性，用她们的故事，谱写出一幅真实的女性“自画像”。
有人热爱读书，但不得不辍学，因为哥哥考上高中后，她必须打工给哥哥缴学费；
有人被父亲侵犯，为了保护自己，拼尽全力掩盖女性特征，可仍然被性侵了5年；
有人被陌生人带到小黑屋，割去性器官，只为了确保她结婚前仍是处女……
纪录片中的人来自全球各地，她们拥有不同的身份、职业、肤色，但有着同一个性别——女性。
因为，生而为女，所以，她们遭受着性侵、乱伦、家暴、拐卖、偏见、生育之苦。
即使拼尽全力，也难以逃脱困境，不断在深渊中挣扎。这是全世界女性共同的现实，也是我们身边赤裸裸的真相……
关于性：
和谐的性，是爱的催化剂
在这个谈性色变的时代，性是一个让人羞耻的话题，尤其是出自女性嘴里。
但性与我们的关系，如此密切。
纪录片中，一位女性18岁时，父母强迫她嫁给一个52岁的老头。
她不愿意，父母说：要么你喝漂白剂去死，要么你嫁人。
犹豫两天后，她选择了嫁人。第一天晚上，她不愿意和丈夫睡在一起，第二天，她的父母在房外监督。
家人不断施压，她被迫和男人睡在了一起。当晚，他们发生了关系。
“他用枕头蒙住我的脸，这像是强奸……不，这就是强奸。”
谈起这段遭遇，即使过了十多年，她仍然面露惊恐。
进化心理学认为：男性选择女性时，偏好年轻、健康、有女性气质的伴侣，不是因为他们有多喜欢，而是为了生孩子。
纯粹为了生育而展开的性行为，是悲哀的，也是不幸的。
曾有一位来访者，因为“性”的问题苦恼不已。他的丈夫很粗暴，没有前戏，没有高潮，她感受不到愉悦，也不好意思提。
“我经常觉得，我对他来说就是一个生育机器，都说性是润滑剂，但我只觉得厌烦。”
就像那句脍炙人口的话：底层男人找生育机器，中层男人找全职保姆，高层男人找合作伙伴。
她和丈夫的婚姻，如同一场交易，性的和谐，被排在了无关紧要的位置。
婚内的性，比起夫妻增进感情，更像是传宗接代的途径，很多女性因此痛苦不已。
然而，女人应当有性的权利。
我告诉这位来访者，想要改变现状，一定要做这3件事：
1、正视权利，改变观念。
告诉自己：性就像碳水化合物一样，是维持身体健康必需的营养物质。
可以少性，但不能无性。当性出了问题，女性不应该等待丈夫主动改变，而是谁渴望改变、谁就去改变。
2、变被动为主动。
不好意思沟通，可以购买市面上形形色色情趣玩具，来增加夫妻间的情趣；
丈夫不愿意配合，可以改变亲密关系中的主被动位置，由女性来主导整个过程。
就像波伏娃说的：女性作为“第二性”，一直被视为男性的附属品，但女性有鲜活的独立思维，可以很好地搞定一切。
抛开羞耻，直面真实，坦然敞开身心，创造一场爱的艺术。
只有当女性回归独立，婚姻才能发挥真正的幸福功能，夫妻之间才能迎来真正的和谐共处。
3、寻求咨询师的帮助。
很多时候“性”出了问题，往往意味着你们的关系出了问题，但是那个问题的本质往往被层层迷雾遮住，让我们看不到真相。
婚姻其实跟人的身体一样，生了病就会有症状，比如夫妻性生活出现问题，可能就是你们关系出现问题的“症状”之一。
生病就要看医生，专业人士能为你们驱散迷雾，看到问题的本质。
关于家暴：
全世界女性共同的难题
纪录片里，在印度，几乎每天、每时、每刻都有女性被家暴。
男性施暴的理由千奇百怪：可能因为你晚饭做迟了，也可能因为今天在外受了气。
“因为嫁妆不对，朝妻子泼硫酸，哪个国家有这样的规矩？印度就有。”
一位已婚印度妇女，半张脸、身体被硫酸严重烧伤。她对自己脸上的伤痕无比愤怒，对着镜头控诉丈夫的暴行。
丈夫亲手泼硫酸的理由，仅仅是对嫁妆不满。让她困惑的是，社会大众竟然默许这样的事情发生。
这不只发生在印度，一位居住在“独立国家”的女性，也遭遇了家暴：她坐在副驾驶上，丈夫突然一拳打在她脸上。
“你这是在打我吗？”她感到难以置信，这在以前从未发生过。话音刚落，丈夫下一拳来了，正好打在她的右眼上。
从此以后，她的右眼就再也看不到东西。
或许是一次羞辱，一个巴掌，一顿拳脚；或许发生在贫民区，居民楼，大别墅里。
家暴无处不在。
遭受家暴的女人，有人被动地逃跑、痛哭；也有人主动地反击、反杀。
无论接下来怎么做，家暴阴影都挥之不去。
有人差点被烧死，有人差点被抛下楼摔死，还有人因为家暴失去了至亲和孩子。
为什么家暴是女性难以逃离的困境？
心理学中有一个概念，叫做习得性无助：一个人长期活在困境中，反复挣扎无法逃离，气力耗尽，最终会放弃挣扎，变成菜板上任人宰割的鱼。
就像温水煮青蛙一样，危机从无到有，一点点升级。当女性意识到自己已经跳进火坑，往往深陷沸水中难以逃离了。
就像心之助平台一位来访者，第一次被丈夫扇巴掌后，她看在孩子的份上，选择隐忍。
原以为丈夫只是一时失手，没想到很快就遭遇了第二次家暴。她不知道自己要不要继续隐忍，而我的回答是：永远不要对家暴妥协。
通过指引，这位来访者一步步走出了家暴的阴霾：1、先采取软性手段。
将自己的人身安全放在第一位，如果丈夫还能沟通，先采取软性手段，共同制定婚内协议，给丈夫的暴力行为规定后果。比如：动手一次就分居一个月。
2、如果软性手段失效，采取硬性手段。
如果丈夫无法沟通，那就别指望协议能约束他，此时需要采取硬性手段，搜集证据、报警求助、离婚分居……
这些手段不但可以减缓、阻止家暴，还能避免习得性无助，让女性随时有能力抽身离开，不被家暴男洗脑。
我的这位来访者在听完我的建议之后，首先偷偷在家安装了监控，当再次遭遇家暴时，她及时报了警，给警方提供了监控视频，还要求去医院验伤，以此固定了证据。
并且告诉她老公，已经把这段视频发给了一个匿名好朋友保管，为了保全自己好不容易得来的事业，这个男人目前没有再犯。
只要你想，一定有办法保护好自己。若你把爱自己放在第一位，就没有人敢不断伤害你。
关于不忠：
摆脱困境，需要女性自强
“已经结婚的男人，觉得自己有权利得到一些‘餐后甜点’。他们上缴工资和收入，这扯平了他们的负罪感。”
纪录片中，一位女性通透地解释了男人不忠的原因。
曾有一位男性朋友对她说：我外面有女人，我想告诉太太，我觉得她会理解我，但我不敢说，我怕她会跟我离婚。我不想破坏家庭。
“全天下的男人都是这样想的，所以我这辈子都不会结婚。”
对未婚女性来说，不忠会发生在每个男性身上，要想远离它，最好的办法就是不要走进婚姻。
可是对已婚女性来说，这是一个更棘手的问题。为了结束背叛，她们需要更加深入地理解两性关系。
一位已婚女性对镜头讲述她的故事：我怀疑我丈夫去嫖过娼。
“那天，我在他的包里发现一张纸，那是嫖娼的宣传单。我问他这是什么，他说是给朋友的。
我的世界突然崩塌了，脚突然被抽走了力气。我知道这个行业在泰国很常见，但我从未想过这会发生在我身上。
为什么是我们？为什么是平凡的我？”
当婚姻里出现第二个女性，最痛苦的人莫过于妻子。
由于两性生理差别，男性在睾丸酮、雄性荷尔蒙等因素作用下，会萌生出征服欲与性欲。
我有一位来访者，她和丈夫结婚7年，感情一直很好，是别人口里的“模范夫妻”。
可某一天，她偶然发现丈夫有一个情人，而且保持不正当关系长达5年。
她瞬间觉得恶心，在这之前，她一直觉得谁都可能劈腿，唯有丈夫绝不可能。她说：我想找他谈谈原因，我觉得他可能有什么苦衷。
我告诉她：你觉得他有苦衷，是因为女性天生的催产素，使你依恋丈夫，为了与他共同经营一个温馨的家，你必须全盘信任对方。
这份松弛在男性看来，反而是偷腥的机会。没有男人不渴望三妻四妾、三宫六院。你问他苦衷，他肯定会顺竿子往上爬编造一些谎言，可那是你想要的吗？
心理学家调查了那些“老炮”，发现他们喜欢流连花丛，主要有如下几个原因。
1. 放松感
有的男人说，婚姻和谈恋爱这件事太累，要牵扯很多精力；
有20%以上购买这种服务的男人表示对亲密关系是不满意的，但是他又无力解决，回到家，非但不能放松，反而会增加压力。
但是这样的场所，你就可以免责，只享受就可以了。
2. 释放感
还有的男人说，婚外的女人，可以让他尽情把自己一直压抑的黑暗一面释放出来，他可以不用戴着面具生活。
这样的人往往都是人前的好男人，但是没有人知道他真实的一面，他需要这些女人就像是人需要马桶一样。
3. 愉悦感
这样的男人往往是“猪八戒”式的男人，他们一生的主题就是“寻开心”，在亲密关系中遇到矛盾冲突的时候，他们不想去解决，只想找到一个地方逃避。
他们的老婆往往是那种任劳任怨的完美妻子，但夫妻之间却充满了空虚和无聊。
4. 同理心
这是对男人最有吸引力的地方，很多像这样女人因为阅人无数，会把茶艺功夫做到极致，她们会非常擅长扮演“善解人意”的角色。
这些男人可以不用付出任何情绪价值，就可以得到对方的理解和共情。
5. 心理危机
从心理学角度上看，人生中每逢9是心理危机的高发期，比如19、 29、39、49。
因为在我们内心设置中，9之后就是人生的一个全新阶段，而此时就是我们对人生复盘的时刻；
很多时候，如果发现虚度光阴，人生目标没有实现，就会出现心理危机，在危机严重的时候，很多男人会用“饮鸩止渴”的方式，用性来麻醉自己。
说了这么多男人“寻春”的心理动机，无非是让女人了解男人这东西，到底是怎么想的。
所谓“知己知彼”，才能掌控人心，掌控人心，才能把握感情。
信任没有错，但这份信任应该穿上铠甲。发现丈夫出轨，就应该坚硬起来。
接下来女性将面对陌生的战场，有两件事必须要做：
1、首先，增强经济实力。
努力赚钱，提高经济实力，确保自己一个人也能活得很好。如果说挣钱这件事很虚，那么至少要把家庭财政大权握在自己手里。
万一丈夫真的出轨了，至少我们能养活自己，拥有选择的底气，不会落得个走投无路的下场。
女人最惨的下场，就是既没得到爱，还没拿到钱。
2、然后，保全自身利益。
出轨发生后，不要大张旗鼓的撕逼，保持冷静低调，尽可能多的搜集证据。
这些证据，能帮助你在婚姻中居于上风，摊牌时丈夫自知理亏，愿意答应你的任何条件，最大程度保全你的利益。
如果丈夫发现你已经知晓了真相，但表现得很冷静、利己，他反而不敢轻举妄动，也不敢随便糊弄你。
就像纪录片中的女性，她们有着坎坷的过去，却能坦然站在镜头前，告诉观众“我是怎么熬过来的”。
一场失败的婚姻，教会了她们如何更好地活出自己，亲手击溃眼前的障碍，让生命的活力喷涌而出。
无论过去有多不幸，我们都可以靠自己闯出一片天地。如同那句脍炙人口的话：若你铁了心做好一件事，全世界都会帮助你。
为自己找一位专业的心理老师，就是对不幸最大的回击，比起自己病急乱投医，专业人士懂得如何破解亲密关系的困境，如果你正深陷情感问题，可以评论留言或@心之助卢悦 私信我，我会回复你的。
@心之助卢悦 婚姻情感咨询专家，国家二级心理咨询师，中科院心理所硕士，从业17年，累计个案时长20000 ，帮助1万多家庭获得幸福婚姻。
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