孩子一考试就紧张，家长要多去疏导孩子的心理，告诉孩子考试不要那么紧张，如果紧张的话就会影响最后考试的结果，我们不要给自己太大压力，只要和平常一样认真去写、去对待就行，平时家长要多认可和表扬孩子的学习。
孩子一考试就紧张如何去疏导
1、让自己的孩子知道考试的意义，知道考试只是检测最近学习怎么样，并没有和自己的前途连在一起。
2、要让孩子知道。考试中不确定因素有很多的，就算平时很努力，但是考试时候也会受外界因素或者是自己没有发挥好，就一锤定音孩子是什么样的，这样对孩子是不公平的。
3、和孩子一起回忆紧张的原因，回忆以后用笔记录下来来缓解紧张感。闭上眼睛把考试前前后后回忆一遍。
4、教孩子缓解紧张的方法。父母可以让孩子在出现怯场现象的时候，用深呼吸、适当运动等方法放松自己的身体和心情，也可以用心理暗示的方法，缓解自己的紧张。或考试前去操场上无人的角落大声的吼出来，发泄自己的紧张。要是孩子特紧张，让孩子放下笔做三次深呼吸，深深的吸气、呼气，闭上眼睛五秒钟。
5、考前睡眠一定要充足。在孩子考试前，一定不要让孩子熬夜，要让孩子早点睡，给孩子一个安静的环境，帮助孩子入眠。第二天父母可以准备一些板蓝根、菊花茶等清热降火的茶水，这有利于孩子保持头脑清醒。
考试怯场的现象也不是一朝一夕就形成的，肯定也是长时间的积累形成的。所以父母在教育孩子要尽到责任，才能让孩子达到理想的状态。
6、家长平时应该注重培养孩子良好的心理品质。家长要帮助孩子培养良好的学习兴趣，明确学习动机和孩子良好情绪的培养，这是对于消除孩子考试焦虑的基本要求，同时也是提高孩子心理素质的重要措施。
孩子考试没考好，很伤心，家长该怎么去安慰
作为家长，我们要理智冷静的对待孩子的考试成绩。孩子考试没考好可能有多种原因，学过的知识没有掌握好，考试时慌张、粗心，考试期间状态不好发挥不正常等等。
家长要先弄清楚孩子考试没考好的原因，再有针对性的帮助指导孩子进行有效的改正和提高，这样才会有效。千万不能一看没考好就大发雷霆，甚至动手打孩子。这样不是解决问题的根本，甚至会使孩子产生考试恐惧，或厌学。
小学阶段要重视孩子的学习成绩，但不能过分看重成绩。孩子之间真正的差距是初中才慢慢拉开。作为父母，重视成绩无可厚非，但更应该注重孩子思维能力，学习习惯、意识、自觉性和方法的培育。
考试只是检验孩子学习情况的一种手段。一般来说，分数能反映孩子的一些情况，但一两次的考试成绩并不能证明孩子真正学到了多少知识，也不能证明一个孩子的品格与才能。帮孩子找到考试失利的原因，改正存在的问题这才是最重要的。
孩子对自己的学习没有信心，该怎么引导
孩子最怕的就是父母拿自己和别人家的孩子比较，并且比较的结果是他不如别人。这样的比较会让孩子陷入“不自信，自卑”的思维怪圈，不能自拔。
当孩子提出自己的意见和建议的时候，父母千万不要一味地否定和忽视。而是要善于去发现孩子的长处，并帮助孩子去充分的发挥他的长处。
要让孩子懂得做该做的事，并努力把它做好，这本身就是成功，也是对自己最好的肯定。只要肯定自己，就能赶走自卑，许多自卑的孩子心中的自我肯定往往是脆弱、飘摇不定的，他们没有对自己的确凿定论。
