孩子考试紧张大脑一片空白怎么办

其实孩子的成绩除了会受到孩子平时的努力程度的影响外,还会受到孩子考试时心情的影响,如果孩子考试的时候产生了紧张情绪,就会让孩子的大脑一片空白,影响孩子答题,从而就会影响孩子考试成绩。那么,孩子考试紧张大脑一片空白怎么办呢?

孩子考试紧张大脑一片空白怎么办

1、温馨的家庭氛围大于口头上的督促。很多家长把对孩子的过高期望表现在口头上,她们总担心孩子考不好。表面上安慰着,实际上愁眉苦脸,甚至表现出担忧紧张的情绪。哪怕他们不说话,其实也已经在孩子的心头压上了重重的一块石头。

孩子都是很敏感的,可以通过父母的表情来判断背后的情绪,而这种焦虑也很容易传染。如果连家庭后盾都变得缺乏信心,那么在考试中冲锋陷阵的孩子,自然也就紧张当头了。

因而,家长更应该做的是,为孩子创造一个放松温馨的家庭环境。要知道,你每多一分担心,不仅无法帮孩子缓解压力,反而会让他更加焦虑。让孩子在家庭环境中,自己调整好心理,才能做好充分的考试准备。

2、不要反复询问孩子的复习进度。很多家长或许是为了自己求心安,总喜欢问孩子“复习到哪了?”实际上,这种关心的语言,在孩子听来是一种督促和审讯,越问心里越没有底。

复习到哪了这个问题很难回答,如果回答没复习好,孩子内心的压力就会倍增;回答复习好了,自己又没有信心能达到父母的高期望,缺乏底气。因而,父母要记得,默默关心比口头上的询问和表达来得更有效。

3、给孩子情感上的包容。考试在即,有些孩子受紧张情绪的驱使,难免会失去耐心,对待事情急躁,甚至会在言语上与父母发生冲突。在这种情况下,父母更不应该火上浇油,请多多包涵在这个特殊时期的孩子吧!

除了尽量避免与其发生争执外,哪怕夫妻间出现矛盾,也尽量不要在孩子面前争吵,给他一个舒心的家庭氛围,和情感上的安全依靠。

4、做好后勤保障。尤其是饮食方面,考试前要根据孩子的具体情况提供有营养的食物。以备用脑之需。一定要少吃外卖,以免不卫生的食物带来身体问题,影响考试发挥。

另外,考前很多孩子都会有失眠的现象,这多半是由于心情亢奋、急躁造成的。家长能做的是,为孩子提供安静、高质量的休息环境,可以配合白噪音、昏暗的光线。并且,要保证充足的睡眠时间,调整好孩子的生活节奏,尽量不要熬夜,给大脑和精神一个良好的条件。

孩子考试紧张的表现

1、考前容易脾气暴躁、发怒,对家里人的关心很不耐烦,失眠,没有食欲。想到要考试总觉得自己放松不下来,眉头总是折皱在一起,唉声叹气的样子。

2、走近考场就感觉很害怕,压力很大,身体轻微的发抖,平静不下来。

3、考试时总是害怕自己会答错,不敢肯定自己的答案,思前想后犹豫不决。

4、对于自己的周围环境表现的很敏感,一点声响都会让自己感到焦虑紧张。

5、考完后一直很害怕很焦虑,总是想着上一科考的不好,哪里哪里答错了。

紧张焦虑的情绪会造成什么影响

1、会导致复习了很久的知识,一下子记不起来了,本来平时觉得简单的题也答不上来。

2、胡思乱想,会想着自己还能不能考上一本,是不是考砸了上不了大学了?

3、会不停的看时间,着急,注意力无法集中去做考题。

4、影响考下一科的心态,导致整个考试都考不好。

感谢您访问:美文云网站!本文永久链接:https://meiwenyun.com/205024.html。侵删或不良信息举报请联系邮箱:820608633@qq.com或微信:meiwenyun888。
上一篇 2023年5月4日 00:08
下一篇 2023年5月4日 00:08

相关推荐

  • 孩子上课不爱回答问题怎么办

    上课孩子回答问题,是老师与学生之间的一种互动的模式,如果孩子上课能够积极回答问题,那么就说明孩子的思路在跟着老师,那么孩子的学习效率自然会高,学习效果也是好的。 孩子上课不爱回答问…

    2023年5月4日
    311
  • 孩子期末考试成绩不好家长应该怎么做

    孩子期末考试成绩不好,作为家长,要帮助孩子分析为什么没有考好,然后针对不同的情况,实施不同的教育,切忌打骂,不要让孩子产生厌学情绪,对孩子多鼓励,孩子健康成长才是最重要的。 孩子期…

    2023年5月6日
    211
  • 孩子不会写作业怎么办

    孩子做作业,总是错误百出,有的时候还答非所问,文不对题,就连思考的出发点是错误的,家长对此很着急,但也不能替孩子做。这时候家长要引导孩子养成良好的习惯,才能打破这一现状。 孩子不会…

    2023年5月4日
    300
  • 二年级的孩子跟不上课程怎么办

    二年级的知识还不是很难,所以孩子出现跟不上课程的情况,一定是孩子的学习方法存在问题,如果孩子学习没有用对方法,学习一定是十分吃力的,这样很容易就会使孩子产生厌学心理。那么,二年级的…

    2023年5月4日
    391
  • 初一基础差怎么办

    初一基础差可采取的补救措施:1、家长要和孩子一起仔细分析孩子成绩差的原因,根据实际情况采取具体的措施帮助孩子;2、尽快帮助孩子进行查漏补缺,不断提高孩子的学习能力;3、引导孩子正确…

    2023年5月8日
    250
  • 初三学生如何提高物理成绩

    即将面临中考的初三毕业班的同学们,目前已经到了最紧张、最辛苦的冲刺复习阶段。很多初三学生感觉到了物理这门学科的真正难度,以前学习新课时所遇到的难题似乎都不算事,到了目前最后的冲刺阶…

    2023年5月7日
    231
分享本页
返回顶部