专注力和耐心是孩子成长过程中，不可或缺的品质。拥有一个良好的专注力，对孩子的学习生涯有着非常大的帮助，但是随着科技的发展，影响孩子专注力和耐心的因素越来越多，家长为此也十分头疼，该怎么训练孩子的专注力和耐心呢？
怎么训练孩子的专注力和耐心
1.营造一个安静的环境：小孩子的注意力稳定性较弱，容易受周围嘈杂复杂环境的影响而转移自己的注意力，因此营造简单安静的环境可以有效的培养注意力，也可在孩子周围观察孩子不能集中注意力的原因，同时妈妈们还需要多注意孩子的动向，适当的为孩子的言行举止提出要求，也能增进亲子之间的互动与默契。
2.不能一次给孩子太多玩具：一次性给孩子的玩具不能超过两个，这样他才能专注地去开发玩具的不同玩法。如果想要培养孩子专注力，就要挑选相对应的玩具，比如钢琴类玩具，钢琴同一首曲子需要反复的练习，可以锻炼孩子的耐力和专注力，让他不再三心二意、马马虎虎。
3.家长不要给孩子过多指令：有些家长太心急，经常在同一时间内给孩子过多指令，一会儿让他去洗脸，一会儿又让他去换衣服，孩子的小脑袋瓜无法记住全部的事情，上一件事情做到一半就赶着去做下一件，就容易出现丢三落四的情况，成为家长眼中的“马虎孩子”。家长应该给孩子足够的时间，让他慢慢成长。家长有耐心、不急躁，孩子才能让心情平和下来，集中精神去做好一件事。你越催促，孩子只会越着急分心。家长可以引导孩子去安排时间，在计划的时间内做好一件事，养成良好的习惯。
4.培养孩子的自我约束力：自我约束力是导致孩子注意力分散的重要原因，孩子很容易受到周围的影响而导致注意力不集中，我们可以给孩子进行自我约束力的训练，可以从一些小的情景或者游戏入手，在游戏的过程中有意识的增加障碍来提升孩子的自我约束力。
怎么训练孩子的专注力和耐心？专注力和耐心的培养是一个非常缓慢的过程，在训练的过程中，家长不能太过心急，只要方法正确，随着时间的推移，孩子的专注力和耐心肯定会有很大的提升。
