周一搭配
早餐：咖啡、苹果、鸡蛋。
午餐：米饭一小碗、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫菜汤。
晚餐：煮虾5-6只，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
周二搭配
早餐:麦片粥一小碗、蜂蜜、面包一片、葡萄。
午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋1个、蔬菜沙拉。
晚餐:绿豆粥一小碗、馒头一个、生拌茄泥、生黄瓜一根。
周三搭配
早餐：乌龙茶、猕猴桃。
午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。
晚餐：煮虾数只，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。
周四搭配
早餐：大米粥一小碗、全麦面包一片，配蜂蜜2勺、橙子一个。
午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。
晚餐：玉米粥一小碗、馒头一个、烧芦笋，生黄瓜一根。
1、花生油含有丰富高蛋白、以及钙、铁、粗纤维、维生素A、B、C、E、K等多种营养，对身体大有益处。 2、花生油中还含有多种抗衰老成分， 有延缓脑功能衰老的作用。 3、花生油是中老年…
处理虾要修剪须脚、挑出虾线、剪掉沙包，首先将虾放在盐水中浸泡3～5分钟，清水刷洗干净，用剪刀剪掉虾脚和虾须，紧贴根部剪掉虾枪，在虾背处开一条长口，用牙签挑出虾线，剪刀顺着虾枪的根部…
是一个特殊的。在此期间，许多女性朋友会有不同的症状，如身体虚弱和突然下降。此时，如果你不注意护理，很容易出现各种疾病。因此，女性的护理和饮食非常重要。那么，女性月经饮食的禁忌是什么…
1、一个人炫耀什么，说明内心缺少什么 2、一个人越在意的地方，就是最令他自卑的地方。 3、人都有以第一印象定好坏的习惯，认为一个人好时，就会爱屋及乌，认为一个人不好时，就会全盘否认…
五花八门这个成语我们都学过，也知道它说的是花样繁多，变化多端的以上，那么成语五花八门最初来自于哪里呢？下面小编带来：蚂蚁庄园3月1日答案介绍。 成语五花八门最初来自于哪里 正确答案…
腾冲县腾越镇通过大力宣传培训，落实惠农政策，开展安全教育，强化监督检查，着力推进农业机械化发展步伐。 2010年，共推广农业机械化作业机械17台套，超计划7台套，增70%，其中推广…
