荔枝不放水中易变质。荔枝在二三十度的平均气温下，户外储存一两天便会霉变。荔枝特性独特，离不开水，要不然外型色调便会产生褐变，外加水里能够冷藏，而且储放的时间能够更久。荔枝不易贮藏与构造和生长发育自然环境有一定关联。荔枝外果皮看起来能够安全防护果实，但事实上组织松散、间隙许多，水分非常易外流。
荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。
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