雾霾天气该如何自我防护 雾霾天能开空调吗

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雾霾天能开空调吗

能开空调，不会造成污染。

雾霾天是可以开空调的，因为一般办公室、家用的空调都是运用自循环系统，是将空调的循环系统与室内连成一体，以一种叫氟利昂的制冷剂经过压缩机工作来实现制冷和制热的，吹出的冷风实际上是吸进室内的空气经过蒸发器，再由贯流风扇或者离心风扇吹出的冷风。

雾霾天气该如何自我防护

1、外出戴防霾口罩，选择口罩应该注意要买正规合格的，同时要戴一下，买与自己脸型大小匹配的型号，要最大程度地贴紧皮肤，让污染颗粒不能进入。口罩不能洗，取下后，要等里面干燥后再对折收起来，以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。

2、雾霾可以暂时减少晨练，尽量选择在10—14时外出。同时，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的负担。

3、雾霾天气应该尽可能的减少外出，如果非要外出的话，建议戴上口罩，这样可以有效的防止粉尘颗粒进入体内。

4、在雾霾天里，我们应该适量的补充维生素D，因为这个季节雾多，阳光照射少，人体内的维生素D不足的话会选成人精神懒散，情绪低落等现象。

5、建议多吃些梨，枇杷，橙子，桔子等清肺化痰的食品。

如何保护肺部

1、我们的肺部在长期生活中会积累一些有害的物质，而且我们如果不爱运动的朋友，肺部长期不运动，会加重肺部的不适。我们可以多做有氧运动，比如慢跑、打球、跳舞等，都是很不错的，可以帮助肺部适当的运动起来，排除有害物质，并且还能锻炼肺部，增强我们肺功能，是保养我们肺部的好方法。

2、还有就是起床时间也很重要，因为我们的生物钟中，肺部是在早晨5点左右进行排毒的，如果我们生物钟紊乱，会造成肺部排毒不畅，影响我们肺部的健康。很多人在5点左右起床的时候，都会有肺部不适的情况，一般都会咳嗽几声，因为这个时间段肺部需要进行休息，所以我们一定不要起床太早。

3、对于肺部不适的朋友，我们可以多喝润肺饮品，来对肺部进行保健。可以喝雪梨果汁、蜂蜜等，都是很不错的，可以缓解肺部不适的症状，还可以让肺部的有害物质，顺着痰夜排除体外，因为有润肺饮品的帮助，我们不适感就会降低，是肺部保健必不可少的。

4、秋冬季节干燥灰尘多，同时，加上当代各种空气污染严重，导致全国雾霾天气时常发生，特别是北方城市，特别严重，达到重度空气污染。那么当发生雾霾天气的时候，建议您尽量不要出门，出门就一定要做好相关防护措施，譬如戴口罩等。