心率过快不一定是缺乏锻炼的原因。心率过快可以由许多因素引起，包括情绪、药物、疾病等。
在情绪方面，紧张、焦虑、恐惧等情绪可以导致心率加快。而药物如可卡因、咖啡因、麻黄素等也会刺激心率，使其过快。在疾病方面，甲状腺功能亢进、心脏病、贫血等疾病也可能引起心率过快。
当然，缺乏锻炼也可能导致心率过快。长期久坐或缺乏身体活动的人，心率往往较低，当进行体力活动时，心率相应地会加快。这种情况下，通过逐渐增加锻炼量和强度，可以逐渐让心率保持在较为理想的范围内。
如果您的心率持续过快，建议及时咨询医生，了解具体原因，并根据医生的建议进行治疗和调整生活方式。
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