恋爱没有那么复杂，只要你能参透本质。
但往往多数人无法看清恋爱的本质，只揣着一个热气腾腾的心去飞蛾扑火。等同于空有一颗想发财的心，但却不知道赚钱的方法和门路，结果当然是不尽人意。
想跟一个人保持长久的恋爱关系，你只需要了解两个层面：
第一，恋爱的本质；
第二，相处的方法。
这两点做得越完善，你就越能吸引住对方的心。
一、恋爱的本质，其实是“自利”
没错，恋爱的本质是冰冷的自利，单单有爱，那叫做暗恋，何况暗恋其实也是希望对方能爱自己的。
真正的恋爱，本质不只是“爱人”，更是“自利”。
当你渴望一个人跟你在一起时，其实就已经启动了“自利心”：你爱他带来的幽默风趣，他爱你带来的美貌可爱。双方在一起时，不仅愉悦对方，也愉悦自己，属于“双赢”。
同理可推：对方之所以爱你，不仅是爱你本身，还爱你给他带来的愉悦感，给他带来的好处和利益。
所以，找准自己身上，什么才是最吸引他的，就显得格外重要。
换句话说：你要懂得如何“智取”：用他最满意的方式去爱他，而不是自我感动式爱他。
他爱你的美貌——那你就往死里打扮自己，走在街上回头率超高，这会极大地满足他的虚荣心，对你又爱又吃醋；
他爱你的温柔——那你就深谙人心，懂得适可而止，用性格一次又一次地俘获他的心。
当然，除了对方爱你的核心需求之后，其他的点能好当然更好。
但请注意：你一定要确定以上特点，是你身上所具备的客观属性，不可替代性越高越好。
而不是抽象的情感：比如，无底线地对他好、对了他不跟其他异性联系、能为他委曲求全等——诸如此类换个人也能做到的好处。
记住，想让一个人愿意跟你长久待在一起的方法，不是“给得多”，而是“给得对”。
懂得了这个，你才有一个大致的界限，明白哪些才是值得你付出的，哪些不是。
二、长期关系中，正确的相处方法是什么？
关系越久，最初的心动就显得越不重要，取而代之的是两人的相处模式。
那些恋爱长跑七八年的，该到分手的时候也绝不含糊：任何崩塌都不是偶然，而是日积月累被摧残的结果。
这七八年看似羡煞旁人，实则只是消耗着双方最初建立起的那点好感——好感一耗尽，就没有任何支撑物了。
而那些越走越远，关系越来越牢靠的两个人，则是在最初好感上又建立了更加吸引彼此的关系，正向的情感且行且积累，才能越走越远。
最重要的五条建议，希望可以帮到你：
1、积极回应
积极回应是指：当对方跟你传达某件好消息时，你能正面回应。而非采取打压、不屑的方式，泼他冷水。
“积极回应”一个最重要的特点是：以对方的标准作为评判标准。
比如，他今天被老板夸奖了，这本是一件令他开心的事——哪怕你觉得没什么了不起。
在这里：“他的开心”才是你应该遵循的标准；而“你觉得不重要”则是你的个人看法。
从长期关系的角度来说，当一个人经常对伴侣采取消极回应的态度，伴侣会失去与之分享的兴趣，甚至产生过度失落、试图寻找其他发泄口的欲望。
2、有自己的私人空间
不要每天黏在一起，合理分配你们在一起的时间。
有自己的交友圈，自己的兴趣爱好，对长期关系来说，是个非常重要的安全剂。
双方在稍微疏离的过程中，会减淡自己对对方的负面印象，更能意识到对方对自己的重要性。
同时，双方的生活也不完全是交集，不断拓宽自己的视野，更新自己的知识库，也会滋补感情的新鲜感。
3、培养“笑点”的默契
培养双方间属于自己的“梗”。
话一出，外人听不懂，但彼此心领神会，像地下党的接头暗号，只属于彼此的记忆。
这种时刻会带给两个人强烈的归属感，仿佛只有对方才是自己的同类。有助于加强关系，带来恋爱的满足感。
4、关系平等，一起共事
当然，很多情侣可能更喜欢随着相处，自然而然地形成一套惯性相处模式。之后的生活，双方皆例行公事，由此延续。
比如，比较传统的情侣可能还在实行“男主内，女主外”的相处模式；或每次道歉，无论对错都是男生先低头；无论女生工作有多少，家务都是女生做得更多等等。
但其实，根据一项民意调查显示，高达62%的成年人觉得关系平等，分担琐事对长期关系至关重要。
所以，如果你真的想让一段关系稳定长久，不妨打破现状，试着减少明确分工，多与对方共事。
或许有时候会浪费些时间。但对于感情健康来说，在此过程中，会大大减少单方面由于不解而对对方产生的误会，也有助于增加双方的配合度和对彼此的理解。
5、一起尝试新的事物
新鲜感不是跟新的人做旧的事；而是跟旧的人一起收获新鲜感。
切忌把所有的精力都投入到对方身上，每天眼巴巴地观察那点儿细微变化自我恐吓——当你的眼界只能容得下对方一个人，以一种瞄准的姿态分分钟紧绷着神经。那你们的关系离结束也就不远了。
不如把精力转移到外物上，引导对方跟你一起经历新颖有趣的事情，给双方制造实实在在的美好回忆，这才能让他舍不得离开你。
总的来说，想长期保持恋爱关系，最重要的两个词汇是：智慧，吸引。
智慧，会让你找到爱他最好的方式，不至于最终落得费力不讨好的地步——你的感情必须用在刀刃上，多余的都是累赘；
吸引，会让他觉得你有魅力，源源不断的动力，才是前行的基础。
我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意和大家分享我自己的态度。
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