想维持恋爱中的感情，首先要做的不是把握对方，而是把握自己。
但太多人不懂这个道理，也可以说完全小瞧了自我本身的强大——你总觉得，想方设法拴住对方才是长久的秘诀，完全忽略了是你个人的价值和属性，让对方心甘情愿留在你身边。
一、 在恋爱中，维持感情常见的误区？
这些误区是你自以为有效，实则只能起到反作用的：
1、过度付出：毫无底线的付出，只会不断降低自己在感情中的地位。
2、从不包容：你自以为包容是种委曲求全，为了不惯对方的坏毛病，你从来习惯做从不低头的那一方，以为以此压制对方，就能保全自己。但对方也是人，很多时候，你只是赢了事情，输了人心。
3、反馈较少，过于被动：很多女生喜欢呈现被动的状态，去考验对方有多主动，并以此衡量对方对自己的爱。其实这样的做法起初可能算是个标准，但迟早会令对方失去耐心。到后来他明明知道你在考验他，也懒得上钩了。
4、试图改变对方：记住，没有一个成年人希望被人改变。他之所以活成现在的样子，是因为这就是他最舒适的自然结果。而尽管以后他会改变会成长，也是碰壁后的清醒，内力的驱使，与外人强迫性地说教无关。
5、为了讨好对方，而失去自己本身的魅力：有一件事不能兼得，那就是：你在讨好对方、成为对方想要的人的过程中，不会再具备自我本身独特的魅力。当你完全成为对方喜欢的样子——谁都知道，这是你怕失去爱情而雕刻的假象。
6、对自我定位的不明确，给对方膨胀的机会：最常见的一点就是缺乏自信，导致跪舔；你越跪舔，越面面俱到，对方越觉得你该做到完美，并且挑刺你每一处没有做好的细节。
7、自我感动：两人之间的相处，最怕的就是自我感动。你的付出、你的改变、你的一系列的爱意，最终的评判者只能是对方。如果对方想要的是一个苹果，你却东拼西凑给了他一车梨子。最后你把自己感动得够呛，对方毫无接受并反馈的理由。
8、不懂两性差异：你总是在以己推人，你觉得某件事自己做到位，对方也理应做到位；某件事自己不在乎，对方也必须不在乎。你以自身的标准去评判对方的做法，完全忽略了你们是两个灵魂装在了两个不同性别的肉体里。
9、总觉得“对我好”就够了：在一起时，你对他这个人的判断并不基于他的客观做法，仅仅存在于他如何对你。所以，你不在乎他跟服务人员毫无礼貌，不在乎对小动物满心残忍，不在乎他对父母的毫不在意；你只在乎他瞒天过海为你勾勒出的温情假象，你只在乎抬起头看得到的那一小块天空——当然，他觉得双方一稳定，说翻脸就翻脸。他早晚会做回真实的自己，但你却不一定会接受真实的他。
10、需求感过高：需求感过高导致的直接结果就是指责。你会指责对方不够想你，指责对方不在乎你，指责对方做得不好；你会患得患失会敏感至极，会时时刻刻都把关注点放到对方身上，但却没法时时刻刻得到回应。
以上这些误区，是我最常在普通情侣中见到的，并且通常被认为“没什么大问题”。
事实上，上面的每一条误区，时间久了都会变成隐患，直至不满爆发。
感情的不好维持之处也就在这里：很多时候，我们还没有摒弃旧的错误，就想增加新的正确。结果只能是一团糟。
二、 改掉误区后，我们要怎样才能给感情保鲜？
维持感情，不如说成给感情保鲜。毕竟前者有种牵强之感，后者才是我们的灵魂伴侣。
据我观察，一段感情最容易出现问题的阶段有三个：
第一个阶段，是恋爱后三个月到半年，这个时期新鲜感消逝，双方逐渐看清对方的真实面目。第二个阶段，是恋爱后的一年左右，这个时期通常处于磨合期，很多情侣磨合不好不得不分开。第三个阶段，是恋爱后的四到五年，这个时期双方已经对彼此从内到外了如指掌，神似一人。但同时也呈现疲乏、腻烦的趋势，内心蠢蠢欲动，想去寻找新鲜感。
根据这三个阶段所针对的不同情况，我们对症下药：
—— 恋爱后三个月到半年：避免激情下降而分手
1、带领对方感受熟悉带来的温情感
你要知道，这个时候的你们已经不得不接受新鲜感的散去。与其追捕，不如安之。
你要带他感受除却新鲜感之外，恋爱能带来的亲近和温情。所以，你可以选择在生活上做他的帮手，多参与他的日常活动，让他习惯有你的日子。
2、不要为所欲为地暴露缺点
这个阶段，其实是对方最容易产生落差的阶段。毕竟之前新鲜感带来的多巴胺令人迅速坠入盲目的爱河。曾经越是刺激，如今就越是平淡。
所以，你更要小心行事，不要在此过程中忽然懈怠到底，缺点暴露无遗，给对方造成难以承受的心理负担。
3、多与对方配合，尽快建立互赖模式
在这个阶段，你要做的就是动用一切资源走进对方的生活，并适当接受来自他的反馈，建立双方的惯性互相依赖。
比如平时你负责做饭，他负责洗碗；你因为某种特定的事总是生气，他也很快摸清怎么哄你。
—— 恋爱后的一年左右：安稳度过磨合期
4、信任对方
在磨合期里，很多时候因为不信任而产生患得患失，然后用自己的无数假想来约束对方、绑架对方，时间久了对方会窒息。
5、理解和接受
磨合的本质其实就是求同存异。你多理解一点，他多退一步，双方给对方留出呼吸的空隙，就算是磨合成功。
多站在对方的角度思考问题，有不懂的不理解的及时提问沟通，没什么坎是过不去的。
6、多关注自己，充盈自己
磨合期内，最怕的就是你整天苦大仇深逼问着对方怎么冷淡了，是不是不爱自己了。
其实这个时候，你已经输了。因为对方早已回归了自己的生活，爱情只是他的附属品；而你还俨然一副热恋的紧张劲儿，完全失去了自己曾经的生活，也完全失去了曾经的独特魅力。
所以，该调整心态就调整，该放松时就放松。很多事你抓得没有那么紧，也就不会从指缝溜走。
—— 是恋爱后的四到五年：建立稳固长期关系
7、拒绝固定套路的相处模式
到这个阶段，多数情侣的相处模式早已固定。
就连细节，对方都完全猜得到你下一步该怎么做。比如，每次吵架无论谁错，你都不吭低头等着他哄；每次你都说尽狠话最终还是乖乖回头；每次你都表面强硬，实则妥协… …
这些心照不宣的模式，早就让对方觉得无比乏味。只有变通才能刺激到他：你开始主动撒娇求和，你说完狠话就消失让他找不到你，你坚持原则底线绝不妥协… …
8、用距离找回新鲜感
如果觉得呆在一起实在腻了，只想求最快的解决办法，其实“主动疏离”很好用。
你可以借着旅行或工作，主动离开对方身边一段时间。借着这段时间，即是给你自己呼吸，看清；又会让对方意识到你的重要性。
9、记得别忘了成为更好的自己
恋爱久了，最重要的维护关系的根本，还是觉得对方觉得你好觉得你们适合。
所以，在一起越不能忘记要自己不断不成长，从心智到行为，让两个人在一起相处舒适，相聊愉快，彼此成就和成全。
我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意和大家分享我自己的态度。
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