百科知识

1、五谷根茎类 ：主要提供醣类及一部份。若选择全壳类，则含B群及丰富纤维素。 食物来源：米饭、面食、面条、面包、馒头等。 2、奶类 营养素：主要提供蛋白质及钙质。 3、蛋豆鱼肉类 …

1、绿叶蔬菜 绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、、…

1.增加能量的摄入，推销员的体力和脑力活动均在消耗大量的能量，应及时补充，可多吃些热量高的。 2.补充优质，以动物性为主，多食些动物肝脏、瘦肉、鸡、鱼、蛋、奶、乳类及豆制品。 3.…

1、孕妇 孕妇体质特殊，平时要小心谨慎的吃食，丝瓜是寒性，孕妇不应食用以免导致等不良后果发生。 2、腹泻者 丝瓜属寒性蔬菜，含有大量促消化的膳食纤维，腹泻的人食用的话会导致病情加重…

1、西红柿汁 主料：西红柿1个。 辅料：白糖10克，温开水适量。 制法： 将成熟的新鲜西红柿洗净，用开水烫软后去皮切碎，再用清洁的双层纱布包好，把西红柿汁挤入小盆内。 取西红柿汁，…

1、羊肉中加入料酒、少许盐、葱姜段、酱油、少许糖拌匀腌制1-2小时。 2、去除葱姜，加入蛋清和湿淀粉拌匀，这样煎出来更嫩。 盐煎羊肉 基本资料 主料:绵羊肉5000克 辅料:花椒1…

1、改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击、和寄生虫，从而提高人体。 2、有益减肥。燕麦片中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，达到…

1、大豆食品 大豆食品由于含有丰富的植物，对于女性延迟的到来具有很大帮助。因此，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻更年期症状。 2、新鲜蔬…

1、橘子皮又名陈皮，是一味理气、健胃、化痰的常用中药。用橘皮泡水代茶饮，有清热、止咳、化痰的作用，但鲜橘子皮泡水代茶饮却不利健康。 2、陈皮中丰富的p能有效防治，中老年人食用可有益…

1.龙须拉面 “龙须拉面“是流行太原一带的特色传统面食。以其独特的风味和精湛的制作工艺，驰名中外。它原是宫廷的一种后来传到民间。传说“龙须“是古代皇帝的赐名，可能因为这种拉面细如须…